Matcha
0 Comments

2025 metų tikslas – kasdien gerti Matchą vietoje kavos

Galvojate apie savo Naujųjų metų pažadus? Pradėkite gerti matcha kiekvieną dieną vietoje kavos.

Metų pradžia – puikus metas apmąstyti praeitį ir nusistatyti teisingą kryptį. Verta skirti laiko padėkoti sau ir savo kūnui už tai, kaip drąsiai jis jums tarnavo. Ar 2024-ieji buvo metai, kai reikia atkurti formą, teikti pirmenybę kokybiškam miegui ar iš savo raciono pašalinti nesveiką maistą? O gal tai buvo metai, kai buvo daugiau laiko atsipalaiduoti? Bravo! Tik tinkamai rūpindamiesi savimi, galėsite rūpintis ir aplinkiniu pasauliu bei siekti savo svajonių. Šiandien norime jus įkvėpti padaryti Naujųjų metų pažadą, kuris teigiamai paveiks jūsų sielą ir kūną 2025 m.: kasdienį matcha vartojimą. Įdomu kodėl?

Štai 4 svarbios priežastys gerti matcha:

  1. Matcha stimuliuoja ir kūną, ir protą. Tai natūralus energijos šaltinis, pagamintas tik iš žaliosios arbatos, turintis kofeino ir aminorūgšties L-teanino. Galite gerti ryte po pusryčių arba vietoj antrojo kavos puodelio. Ji yra saugi kasdieniniam vartojimui.
  2. Matcha yra antioksidantų šaltinis. Prisiminkite, kas jie yra? Iš esmės tai yra cheminiai junginiai, lėtinantys oksidaciją arba, kitaip tariant, organizmo ląstelių senėjimą. Daugiau apie tai galite perskaityti mūsų straipsnyje.
  3. Matcha pagreitina virškinimą ir padeda išlaikyti sveiką gyvenseną.
  4. Matchos ruošimas – malonus ir gana paprastas ritualas. Tai kasdienė padėka jūsų kūnui, kad taip gerai jums tarnauja.

Šaltinis: čia.

Kaip įgyvendinti savo sprendimą ir priimti sveiką įprotį?

  1. Nuspręskite, kada išgersite matchą – ryte, o gal po pietų vietoj antrojo puodelio kavos? Telefone nustatykite priminimą pasirinktam laikui.
  2. Remkitės mokslu. „European Journal of Social Psychology“ mokslininkų teigimu, naujo įpročio išsiugdymas užtrunka nuo 18 iki (!) 254 dienų, priklausomai nuo individualių polinkių. Jei geriate matcha kiekvieną dieną 31 dieną, visą sausį, yra didelė tikimybė, kad šį sveiką įprotį pavyks lavinti visus metus.
  3. Užsirašykite savo tikslą. Užrašų knygelėje, popieriaus lape ar kompiuteryje kartu su kitais tikslais. Plaukimas kartą per savaitę ir dienos matcha dozė? Skamba kaip planas!